Dalam Postingan hari ini saya ingin berbagi mengenai makanan dan minuman sehat yang bermanfaat untuk penyembuhan penyakit Hiperkolesterolemia
Berikut Daftar Minuman dan Makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita Hiperkolesterolemia
diantaranya sebagai berikut :
1. Alpukat
Konsumsi 1/4-1/2 buah alpukat setiap hari membuktikan adanya penurunan serum kolesterol jenuh 8,7 - 42, 8 %. Konsumsi buah Alpukat secara terus menerus juga dapat menurunkan kadar kolesterol total, sekaligus mempertahankan kepadatan HDL ( Kolesterol Baik )
2. Apel
Orang yang makan 1 buah apel setiap harinya memiliki resiko lebih rendah terkena stroke.Efek itu diduga dari beberapa asam sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas.
3. Anggur
Konsumsi Anggur setiap hari dapat menurunkan kolesterol.Kandungan Pektin dalam Anggur berperan dalam hal ini
4. Jus Bayam
Konsumsi Jus Bayam segelas sehari. Baya Kaya akan mineral besi, karoten,klorofil, sumber vitamin C dan kalium sehingga jika dikonsumsi rutin sangat baik untuk penurunan kolesterol
Sekian Dari Saya Semoga bermanfaat dan dapat membantu penyembuhan penyakit Anda..
Salam,
5. Buah Jeruk
Jeruk dapat dikonsumsi sebagai buah segar atau dibuat sebagai jus. Buah Jeruk Lemon memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan kadar kolesterol
No comments:
Post a Comment