Dalam Postingan Kali ini Kami ingin memberikan Gambaran Penyakit Hiperkolesterolemia, faktor penyebab timbulnya penyakit ini dan juga cara pencegahannya, Semoga bermanfaat bagi Kesehatan Pembaca Semua Amiin..
Hiperkolesterolemia adalah merupakan faktor resiko bagi penyakit lainnya terutama jantung dan pembuluh darah, hal ini disebabkan karena adanya peningkatan kadar kolesterol total dalam darah. Penyebabnya bermacam - macam antara lain :
PENYEBAB HIPERKOLESTEROLEMIA :
1. Terlalu banyak menyantap makanan yang mengandung lemak jenuh
2. kurangnya aktifitas fisik
3. terlalu banyak mengkonsumsi minuman keras / alkohol
4. kebiasaan minum kopi berlebihan
5. Merokok
PENCEGAHAN PENYAKIT HIPERKOLESTEROLEMIA Diantaranya Sebagai berikut :
1. Pengendalian Berat Badan
2. Meningkatkan aktifitas fisik, disarankan olehraga secara teratur, olahraga ringan selama 30 menit setiap harinya
3. Pengaturan Diet, Diutamakan untuk banyak mengkonsumsi makanan kaya serat
No comments:
Post a Comment